Die Stressauslöser und das Gedankenkarussell
Hoher Termindruck, Prüfungs-, Rede- oder Auftrittsängste, Perfektionismus, wiederkehrende Konflikte, Beklemmungen bei fordernden Menschen oder umgekehrt auch ein ausgeprägtes „People-Pleasing“-Bedürfnis, zunehmender Verantwortungsdruck, Durchsetzungsschwierigkeiten, verunsichernde Überzeugungen bis hin zum gefürchteten Blackout, Versagensängste oder auch ein anhaltendes Gedankenkarussell rund um zu treffende Entscheidungen – die Bandbreite individueller Stressauslöser sowie unterschiedlicher Stresswahrnehmungen ist groß.
Introvision Coaching geht an Blockaden und innere Konflikte
Eines ist ihnen gemeinsam: Zeigt sich im Äußeren der Auslöser, schrillt im Inneren der Alarm. Die Wellen schlagen hoch, man fühlt sich innerlich blockiert – manchmal hin bis zu kompletten Versagensängsten.
Dabei wäre es doch so schön, fordernden Menschen, Aufgaben oder Situationen endlich rundum gelassen und souverän begegnen zu können. Stressfrei wieder auf sein Wissen, seine Kenntnisse und Erfahrungen zugreifen zu können. Entscheidungen klar treffen und umsetzen zu können.
Die gute Nachricht: Mithilfe von Introvision Coaching wird es möglich, Stressoren nicht mehr ausgeliefert zu sein, sondern sie von den inneren Reaktionen zu entkoppeln.
Und damit auch in fordernden Zeiten klar und sicher denken sowie überzeugend handeln zu können.
Der Weg in die Gelassenheit
Im Introvision Coaching gehen wir zunächst Ihrem individuellen Glaubenssatz bzw. dem inneren Befehl (von der der Psychologin und Entwicklerin der Introvision Prof. Angelika C. Wagner „Imperativ“ benannt) auf den Grund, der Ihre Stressempfinden auslöst.
In Vorübungen erlernen Sie dann, in sogenannter „weiter Wahrnehmung“ das innere Geschehen beobachten zu können, ohne es zu bewerten. Wird schließlich der Trigger im Außen bewusst gesetzt, betrachten Sie sozusagen aus sicherer Distanz Ihr inneres Geschehen – so, als ob Sie die konzentrischen Kreise beobachten würden, die entstehen, wenn ein Stein in eine glatte Wasseroberfläche fällt.
Für innere Ruhe: Sitzen, hören und beobachten
Im Anschluss an die Introvision Coaching-Sitzung hören Sie die dabei aufgezeichnete, kurze Audio-Datei eine Weile täglich. Dabei werden Sie sukzessive die entstehenden Veränderungen in Ihren Reaktionsmustern wahrnehmen – bis hin zur Entkopplung von Ihrem bisherigen Stressauslöser.
Ich bin Vorstandsmitglied der Introvision Association, die sich zum Ziel gesetzt hat, Introvision Coaching als Methode zur Auflösung von Stress, inneren Konflikte und Blockaden im In- und Ausland bekannt zu machen, zu fördern und zu entwickeln.
